Χριστίνα Βασιλείου
Η Χριστίνα Βασιλείου είναι απόφοιτος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με ειδικότητα την Προσαρμοσμένη Κινητική Αγωγή του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Παράλληλα είναι κάτοχος διπλωμάτων στα προγράμματα pilates mat, pilates equipment, stretching, yoga,aerial yoga, functional training, tabata. Τι την εκφράζει; "Μου αρέσει να μεταδίδω την αγάπη μου για την άσκηση του σώματος και λατρεύω να βλέπω την εξέλιξη των ανθρώπων είτε σωματική είτε ψυχική μέσα από αυτήν. Όπως είχε πει ο Πλάτων " Το σώμα είναι ο νους της ψυχής μας"
Βίντεο από Χριστίνα Βασιλείου
pilates
No.9 pilates
pilates με κύρια άσκηση τη σανίδα
Νο.4 pilates με κύρια άσκηση τη σανίδα
pilates εισαγωγικό μάθημα
Νο.1 εισαγωγικό μάθημα pilates
pilates
No.2 pilates
pilates
No.3 pilates
pilates
No.5 pilates με πετσέτα
pilates για upper body με λάστιχο
Νο.6 pilates με λάστιχο για upper body
pilates
No.7 pilates
pilates για γλουτούς
Νο.8 pilates για γλουτούς
stretching
No.1 stretching
stretching
No.2 stretching
stretching
No.3 stretching με μικρή μπάλα ή πετσέτα
stretching
No.4 stretching με foam roller ή καρέκλα
pilates
No.10 pilates
pilates
No.11 pilates
pilates upper body
No.12 pilates για upper body
stretching
No.5 stretching
pilates για γλουτούς και πόδια
Νο.13 pilates για γλουτούς και πόδια
stretching
No.6 stretching
pilates με mini ball
Νο.14 pilates με mini ball ή μαξιλάρι
pilates upper body
Νο.15 pilates upper body με λάστιχο ή χωρίς
stretching
No.7 stretching
stretching
No.8 stretching
pilates για γλουτούς
Νο.16 pilates για γλουτούς
pilates upper body
No.17 pilates upper body με mini ball ή μαξιλάρι
1η Ημέρα- Pilates Δυνατοί Γλουτοί: Η Αρχή της Πρόκλησης
6η Ημέρα- Pilates Power: Γλουτοί & Πόδια
9η Ημέρα- Pilates Upper Body με Λάστιχο ή Βαράκια: Έλεγχος, Ενδυνάμωση & Εστίαση
13η Ημέρα – Pilates Total Body: Δύναμη & Ευλυγισία με Mini Ball ή Μαξιλάρι
19η Ημέρα- Pilates upper body: Ενδυνάμωση με Mini Ball ή Μαξιλάρι
22η Ημέρα- Pilates: Δύναμη από τον Πυρήνα με Σανίδα
25η Ημέρα- Pilates: Ενεργοποίηση & Σμίλευση Γλουτών
28η Ημέρα-Pilates: Εμβάθυνση σε Γλουτούς & Πόδια
pilates για χέρια
Νο.18 pilates για χέρια με βαράκια ή δυο μπουκαλάκια νερό