25η Ημέρα- Pilates: Ενεργοποίηση & Σμίλευση Γλουτών
25η Ημέρα- Pilates: Ενεργοποίηση & Σμίλευση Γλουτών
Η σημερινή προπόνηση είναι αφιερωμένη στους γλουτούς, με ελεγχόμενες, στοχευμένες κινήσεις Pilates που τονώνουν, ενδυναμώνουν και σχηματίζουν. Μικρές κινήσεις, μεγάλη ενεργοποίηση – αυτό είναι το μυστικό της αποτελεσματικότητας. Δουλεύουμε με συνείδηση και ακρίβεια, ενεργοποιώντας τους μυς σε βάθος, χωρίς άλματα και πίεση. Ιδανική προπόνηση για γράμμωση, σταθερότητα και λειτουργική ενδυνάμωση στο κάτω μέρος του σώματος. Στόχος: Τόνωση γλουτών, ενίσχυση σταθερότητας και μυϊκή ενεργοποίηση με τον έλεγχο που προσφέρει το Pilates. Μείνε συγκεντρωμένος/η, νιώσε κάθε μυ και απόλαυσε το αποτέλεσμα που χτίζεις με συνέπεια!
Διάρκεια: 25 λεπτά
Χριστίνα Βασιλείου
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.