19η Ημέρα- Pilates upper body: Ενδυνάμωση με Mini Ball ή Μαξιλάρι
19η Ημέρα- Pilates upper body: Ενδυνάμωση με Mini Ball ή Μαξιλάρι
Σήμερα εστιάζουμε στο άνω μέρος του σώματος με ασκήσεις Pilates που χρησιμοποιούν mini ball ή μαξιλάρι. Αυτά τα εργαλεία προσφέρουν αντίσταση, βοηθώντας να δυναμώσουμε ώμους, χέρια και πλάτη, ενώ βελτιώνουμε την ευλυγισία και τη σταθερότητα. Στόχος: Ενδυνάμωση και γράμμωση άνω σώματος με έλεγχο και ακρίβεια. Νιώσε το σώμα σου να δυναμώνει με κάθε κίνηση!
Διάρκεια: 25 λεπτά
Χριστίνα Βασιλείου
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.