13η Ημέρα – Pilates Total Body: Δύναμη & Ευλυγισία με Mini Ball ή Μαξιλάρι
13η Ημέρα – Pilates Total Body: Δύναμη & Ευλυγισία με Mini Ball ή Μαξιλάρι
Είσαι έτοιμος/η για μια συνολική προπόνηση σώματος που θα ενεργοποιήσει κάθε μυϊκή ομάδα; Σήμερα δουλεύουμε με mini ball ή μαξιλάρι, εργαλεία που ενισχύουν τον έλεγχο, την ισορροπία και την ευλυγισία, δίνοντάς σου την ευκαιρία να ενδυναμώσεις και να γράμωσεις ολόκληρο το σώμα. Με το Pilates, δουλεύεις με ευφυΐα και ακρίβεια. Στην Ημέρα 13, κάθε κίνηση είναι προσεκτικά σχεδιασμένη για να τονώσει τον πυρήνα, να βελτιώσει την ευκινησία και να ενισχύσει τη στάση του σώματός σου. Η προσθήκη του mini ball ή μαξιλαριού δημιουργεί την ιδανική αντίσταση και προάγει την αναλογική ενδυνάμωση. 🔹 Στόχοι: ✔ Ολική ενδυνάμωση και γράμμωση με έλεγχο ✔ Αύξηση της ευλυγισίας και ισχυρού πυρήνα ✔ Βελτίωση στάσης και κινητικότητας του σώματος Με κάθε κίνηση, το σώμα σου γίνεται πιο δυνατό και πιο ευλύγιστο. Συνέχισε την πρόοδό σου — κάθε μέρα πιο δυνατός/ή!
Διάρκεια: 22 λεπτά
Χριστίνα Βασιλείου
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.