1η Ημέρα- Pilates Δυνατοί Γλουτοί: Η Αρχή της Πρόκλησης
1η Ημέρα- Pilates Δυνατοί Γλουτοί: Η Αρχή της Πρόκλησης
Ημέρα 1 – Δυνατοί Γλουτοί: Η Αρχή της Πρόκλησης Ξεκινάμε δυναμικά με την πρώτη προπόνηση για γλουτούς, που θα ενεργοποιήσει και θα ενδυναμώσει την περιοχή για τα επόμενα βήματα του προγράμματος. Σε μόλις 25 λεπτά, θα δουλέψουμε με ασκήσεις που στοχεύουν στην ενδυνάμωση και γράμμωση των γλουτών, προσφέροντας τα θεμέλια για ορατά αποτελέσματα. Η αρχή είναι το πιο σημαντικό βήμα και κάθε επόμενη μέρα γίνεται πιο εύκολη και πιο αποδοτική. Είσαι έτοιμος/η να ανακαλύψεις πόσα μπορείς να πετύχεις με αφοσίωση και συνέπεια; Η πρόκληση ξεκινάει σήμερα. ✅ Στόχοι: ✔ Ενεργοποίηση και ενδυνάμωση γλουτών ✔ Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, με τροποποιήσεις Μην περιμένεις! Ξεκίνα και νιώσε τη διαφορά από την πρώτη μέρα.
Διάρκεια: 25 λεπτά
Χριστίνα Βασιλείου
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.