22η Ημέρα- Pilates: Δύναμη από τον Πυρήνα με Σανίδα
22η Ημέρα- Pilates: Δύναμη από τον Πυρήνα με Σανίδα
Η Ημέρα 22 είναι αφιερωμένη στη σταθερότητα, τον έλεγχο και τη δύναμη του πυρήνα! Με τη σανίδα ως βασική άσκηση, χτίζουμε ενδυνάμωση στον κορμό, δουλεύουμε χέρια, ώμους και γλουτούς, και βελτιώνουμε τη στάση και την ισορροπία του σώματος. Οι Pilates κινήσεις πλαισιώνουν τη σανίδα για να μεγιστοποιήσουν την ενεργοποίηση του σώματος με απόλυτη συγκέντρωση. Στόχος: Ενίσχυση του κορμού, γράμμωση και σταθερότητα με τον έλεγχο που προσφέρει το Pilates. Κράτα τη σανίδα, κράτα τη συγκέντρωση. Εσύ έχεις τον έλεγχο.
Διάρκεια: 20 λεπτά
Χριστίνα Βασιλείου
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.