28η Ημέρα-Pilates: Εμβάθυνση σε Γλουτούς & Πόδια
28η Ημέρα-Pilates: Εμβάθυνση σε Γλουτούς & Πόδια
Δεύτερη συνεχόμενη μέρα με έμφαση στο κάτω μέρος του σώματος, γιατί η συνέπεια φέρνει αποτέλεσμα! Σήμερα, με το Pilates δουλεύουμε με ακρίβεια και έλεγχο για να ενισχύσουμε την αντοχή και τη σταθερότητα σε γλουτούς και πόδια. Οι κινήσεις είναι εστιασμένες, ήπιες στην εκτέλεση αλλά έντονες στην αίσθηση, ενεργοποιώντας σε βάθος τους μυς και βελτιώνοντας τη λειτουργικότητα του σώματος. Στόχος: Ενδυνάμωση, γράμμωση και σταθερότητα σε γλουτούς και πόδια μέσα από ποιοτική κίνηση. Είσαι πιο δυνατός/ή απ’ όσο νομίζεις – σήμερα συνεχίζεις, εξελίσσεσαι και χτίζεις με ουσία!
Διάρκεια: 21 λεπτά
Χριστίνα Βασιλείου
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.