2η Ημέρα- Chair Workout: Δυνατό upper body με Λάστιχο ή Βαράκια
2η Ημέρα- Chair Workout: Δυνατό upper body με Λάστιχο ή Βαράκια
Ημέρα 2 – Chair Workout για upper body: Ενδυνάμωση με Λάστιχο ή Βαράκια σε ένα πρόγραμμα με καρέκλα Είμαστε ήδη στη δεύτερη μέρα και σήμερα επικεντρωνόμαστε στο πάνω μέρος του σώματος! Χρησιμοποιώντας λάστιχο ή βαράκια, θα δουλέψουμε στοχευμένα στους ώμους, τα χέρια και την πλάτη, δυναμώνοντας και σμιλεύοντας τους μύες του πάνω μέρους του σώματος. Αυτή η προπόνηση είναι ιδανική για να βελτιώσεις τη στάση σου και να ενισχύσεις τη δύναμη του πάνω μέρους του σώματος, ενώ μπορείς να τη κάνεις άνετα χρησιμοποιώντας μόνο μια καρέκλα, και χωρίς να χρειάζεσαι πολύ εξοπλισμό. Στόχοι: ✔ Ενδυνάμωση ώμων, χεριών και πλάτης ✔ Βελτίωση της στάσης του σώματος και μυϊκής αντοχής ✔ Ιδανικό για όλα τα επίπεδα με παραλλαγές Η ενέργεια και η αφοσίωση σου σήμερα θα σε πάνε ακόμα πιο κοντά στους στόχους σου. Ακολούθησε μας και νιώσε τη διαφορά!
Διάρκεια: 26 λεπτά
Θεανώ Γαβαλά
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.