total body με κοντάρι και βαράκια
total body με κοντάρι και βαράκια
Το μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα και αερόβιο. Ο εξοπλισμός που θα χρειαστείς είναι ένα σκουπόξυλο ή κοντάρι και δύο βαράκια ή μπουκαλάκια νερό. Είναι ιδανικό για αρχάριους και προχωρημένους ασκούμενους. Ετοιμάσου να ανεβάσουμε παλμούς και να κάψουμε λίπος! *Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση είναι απαραίτητο να έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Τα προγράμματα που παρουσιάζονται δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση τις εξειδικευμένες ιατρικές συμβουλές που σας παρέχονται.
Διάρκεια: 27 λεπτά
Νίκος Ρίβας
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.