chair workout για όλο το σώμα
chair workout για όλο το σώμα
To μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα χρησιμοποιώντας ως εξοπλισμό μόνο μια καρέκλα. Το συγκεκριμένο μάθημα δουλεύει ασκήσεις σε διάφορες θέσεις με την καρέκλα και ενεργοποιώντας όλο το σώμα. *Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση είναι απαραίτητο να έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Τα προγράμματα που παρουσιάζονται δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση τις εξειδικευμένες ιατρικές συμβουλές που σας παρέχονται.
Διάρκεια: 34 λεπτά
Θεανώ Γαβαλά
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.