chair workout για πόδια-γλουτούς-χέρια
chair workout για πόδια-γλουτούς-χέρια
To μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης για πόδια, γλουτούς και χέρια χρησιμοποιώντας ως εξοπλισμό μια καρέκλα και ένα βαράκια ή μπουκάλια με νερό αν δεν έχεις βαράκια. Απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους. *Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση είναι απαραίτητο να έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Τα προγράμματα που παρουσιάζονται δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση τις εξειδικευμένες ιατρικές συμβουλές που σας παρέχονται.
Διάρκεια: 25 λεπτά
Θεανώ Γαβαλά
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.