cross training για πόδια και γλουτούς
cross training για πόδια και γλουτούς
Το κυκλικό αυτό πρόγραμμα άσκησης αποτελείται από ασκήσεις για πόδια και γλουτούς, με μικρά διαλείμματα ανάμεσα σε κάθε κύκλο. Όλες οι ασκήσεις γίνονται με το βάρος του σώματος αλλά αν είσαι πιο προχωρημένος μπορείς να βάλεις βαράκια στα πόδια. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων. Πάμε να νιώσουμε τα πόδια και τους γλουτούς να δουλεύουν και τους παλμούς να ανεβαίνουν! *Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση είναι απαραίτητο να έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Τα προγράμματα που παρουσιάζονται δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση τις εξειδικευμένες ιατρικές συμβουλές που σας παρέχονται.
Διάρκεια: 34 λεπτά
Θεανώ Γαβαλά
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.