cross training κοιλιακών με μπάλα
cross training κοιλιακών με μπάλα
Το κυκλικό αυτό πρόγραμμα άσκησης αποτελείται από έναν συνδυασμό ασκήσεων για κοιλιακούς που εκτελούνται διαδοχικά, με μικρά διαλείμματα ανάμεσα σε κάθε κύκλο. Θα χρειαστείς μια μπάλα γυμναστικής ή εναλλακτικά χρησιμοποίησε ένα μαξιλάρι ή ακόμα και καθόλου εξοπλισμό. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων. Πάμε να νιώσουμε τους κοιλιακούς να δουλεύουν και τους παλμούς να ανεβαίνουν! *Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση είναι απαραίτητο να έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Τα προγράμματα που παρουσιάζονται δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση τις εξειδικευμένες ιατρικές συμβουλές που σας παρέχονται.
Διάρκεια: 26 λεπτά
Θεανώ Γαβαλά
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.