cross training για χέρια με βαράκια
cross training για χέρια με βαράκια
Το κυκλικό αυτό πρόγραμμα άσκησης αποτελείται από έναν συνδυασμό ασκήσεων για χέρια που εκτελούνται διαδοχικά, με μικρά διαλείμματα ανάμεσα σε κάθε κύκλο. Θα χρειαστείς βαράκια ή μπουκάλια νερού. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων. Πάρε τα κιλά που αντέχεις και πάμε να δουλέψουμε χέρια!! *Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση είναι απαραίτητο να έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Τα προγράμματα που παρουσιάζονται δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση τις εξειδικευμένες ιατρικές συμβουλές που σας παρέχονται.
Διάρκεια: 21 λεπτά
Θεανώ Γαβαλά
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.