chair workout για κορμό και χέρια με λάστιχο
chair workout για κορμό και χέρια με λάστιχο
To μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης για κορμό και χέρια χρησιμοποιώντας ως εξοπλισμό μια καρέκλα και ένα λάστιχο, αν είσαι πιο προχωρημένος μπορείς να χρησιμοποιήσεις συνδυαστικά με το λάστιχο και βαράκια. Απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους. *Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση είναι απαραίτητο να έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Τα προγράμματα που παρουσιάζονται δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση τις εξειδικευμένες ιατρικές συμβουλές που σας παρέχονται.
Διάρκεια: 26 λεπτά
Θεανώ Γαβαλά
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.