chair workout
chair workout
To μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα χρησιμοποιώντας ως εξοπλισμό μόνο μια καρέκλα. Το συγκεκριμένο μάθημα αποτελεί μια γνωριμία με το chair workout δουλεύοντας ασκήσεις σε διάφορες θέσεις με την καρέκλα και ενεργοποιώντας όλο το σώμα. Απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους. *Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση είναι απαραίτητο να έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Τα προγράμματα που παρουσιάζονται δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση τις εξειδικευμένες ιατρικές συμβουλές που σας παρέχονται.
Διάρκεια: 28 λεπτά
Θεανώ Γαβαλά
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.