cross training για όλο το σώμα με βαράκια
cross training για όλο το σώμα με βαράκια
Το κυκλικό αυτό πρόγραμμα άσκησης αποτελείται από έναν συνδυασμό ασκήσεων για όλο το σώμα που εκτελούνται διαδοχικά, με μικρά διαλείμματα ανάμεσα σε κάθε κύκλο. Θα χρειαστείς δύο βαράκια ή εναλλακτικά χρησιμοποίησε δύο μπουκάλια νερό. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων. Πάμε να κάψουμε λίπος και να νιώσουμε τους παλμούς να ανεβαίνουν! *Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση είναι απαραίτητο να έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Τα προγράμματα που παρουσιάζονται δεν αντικαθιστούν σε καμία περίπτωση τις εξειδικευμένες ιατρικές συμβουλές που σας παρέχονται.
Διάρκεια: 33 λεπτά
Νίκος Ρίβας
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.