27η Ημέρα-Chair Workout: Γλουτοί & Πόδια σε Εστίαση
27η Ημέρα-Chair Workout: Γλουτοί & Πόδια σε Εστίαση
Η καρέκλα γίνεται ο σύμμαχός σου σε μια στοχευμένη προπόνηση για γλουτούς και πόδια! Μέσα από ασφαλείς, δυναμικές κινήσεις, θα νιώσεις το κάτω μέρος του σώματος να δουλεύει σε βάθος, με έμφαση στη σύσφιξη και τόνωση. Ιδανικό για κάθε επίπεδο, αυτό το chair workout σου δείχνει πως δεν χρειάζεσαι πολύ χώρο ή εξοπλισμό για να δεις αποτέλεσμα – μόνο διάθεση και συνέπεια! Στόχος: Δυνατοί, σμιλεμένοι γλουτοί και σταθερά, λειτουργικά πόδια. Κάθε επανάληψη σε ανεβάζει – μείνε εκεί, κράτα γερά και συνέχισε!
Διάρκεια: 27 λεπτά
Θεανώ Γαβαλά
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.