23η Ημέρα- Chair Workout: Κίνηση, Ρυθμός & Ενέργεια
23η Ημέρα- Chair Workout: Κίνηση, Ρυθμός & Ενέργεια
Η Ημέρα 23 είναι αφιερωμένη στην καρδιοαναπνευστική ενδυνάμωση με αερόβιες ασκήσεις πάνω και γύρω από την καρέκλα! Με ρυθμό, ένταση και χαμόγελο, αυτή η προπόνηση είναι σχεδιασμένη για να ανεβάζει παλμούς, να καίει θερμίδες και να σου προσφέρει ενέργεια που διαρκεί όλη τη μέρα. Ιδανική για κάθε επίπεδο, η καρέκλα προσφέρει στήριξη χωρίς να μειώνει την ένταση. Κάθε κίνηση γίνεται ευχάριστα δυναμική και σε φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Στόχος: Βελτίωση καρδιοαναπνευστικής αντοχής, ενεργοποίηση όλου του σώματος και αύξηση ενέργειας. Βρες τον ρυθμό σου, κράτα τον ρυθμό σου – και απόλαυσε κάθε λεπτό της κίνησης!
Διάρκεια: 31 λεπτά
Θεανώ Γαβαλά
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.