16η Ημέρα-Total Body με Βαράκια: Δύναμη & Αντοχή σε Όλο το Σώμα
16η Ημέρα-Total Body με Βαράκια: Δύναμη & Αντοχή σε Όλο το Σώμα
Σήμερα το σώμα σου μπαίνει σε γεμάτη δράση! Στην Ημέρα 16, δουλεύουμε ολόκληρο το σώμα με βαράκια για να αυξήσουμε τη δύναμη, την αντοχή και τη μυϊκή γράμμωση. Από τα πόδια και τους γλουτούς μέχρι τα χέρια και τον κορμό – τίποτα δεν μένει αδρανές. Τα βαράκια είναι η ιδανική αντίσταση για να τονώσουμε τους μύες και να βοηθήσουμε το σώμα να κάψει περισσότερες θερμίδες, ανεβάζοντας παράλληλα τον καρδιακό ρυθμό και βελτιώνοντας την αντοχή σου. Κάθε άσκηση σε φέρνει πιο κοντά στον στόχο σου! 🔹 Στόχοι: ✔ Ολική ενδυνάμωση μυών με αντίσταση βαράκιων ✔ Βελτίωση καρδιοαναπνευστικής ικανότητας ✔ Αύξηση μυϊκής γράμμωσης και καύση λίπους Δεν υπάρχει “στάση” σε αυτή την προπόνηση – δώσε τα πάντα σε κάθε κίνηση και νιώσε τη δύναμή σου να ανεβαίνει!
Διάρκεια: 25 λεπτά
Νίκος Ρίβας
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.