8η Ημέρα-Cross Training: Full Body δράση
8η Ημέρα-Cross Training: Full Body δράση
Νέα εβδομάδα, νέα ενέργεια! Σήμερα σε περιμένει ένα δυναμικό cross training πρόγραμμα που θα ενεργοποιήσει ολόκληρο το σώμα. Δούλεψε με ρυθμό, ένταση και στόχο – γιατί αυτή η προπόνηση έχει απ’ όλα: δύναμη, αντοχή, ταχύτητα και σταθερότητα. Εναλλαγές ασκήσεων, γρήγορες μεταβάσεις και πλήρης ενεργοποίηση κάθε μυϊκής ομάδας. Μια all-in-one προπόνηση που θα σε κάνει να ιδρώσεις, να πιεστείς και – το πιο σημαντικό – να νιώσεις περήφανος/η για την πρόοδό σου. 🔹 Στόχοι: ✔ Καύση θερμίδων & ενίσχυση καρδιοαναπνευστικής αντοχής ✔ Ολική μυϊκή ενεργοποίηση και γράμμωση ✔ Ενίσχυση του μεταβολισμού με έντονη κυκλική προπόνηση Είσαι πιο έτοιμος/η απ’ όσο νομίζεις. Πάμε να δυναμώσουμε, να ιδρώσουμε και να συνεχίσουμε με φόρα!
Διάρκεια: 22 λεπτά
Νίκος Ρίβας
Instructor
Παρακαλώ κάντε έναρξη συνδρομής για να δείτε αυτό το βίντεο.
Παρακαλώ συνδεθείτε για να κάνετε συνδρομή και να δείτε αυτό το βίντεο.